労働省において、平成10年に実施した「技術革新と労働に関する実態調査」によれば、
VDT作業者のうち、精神的疲労を感じているものが、36.3%。身体的疲労・自覚症状を
感じているものが、77.6%。にも上っている。
これらの調査結果から、このような作業者の心身の負担を軽減し、VDT作業を支障なく
行うことが出来るようにするためには、事業者が作業環境管理、作業管理、作業者の
健康管理等を適正に行い、作業者を支援していくという基本的な考え方が重要である。
上記の文章はPCを扱う際の安全衛生概論に関する資料を参照して書いたものです。
ようは、パソコンを使用する前に、パソコンを使用する際の環境や健康管理を整えましょう。
という話です。
目の疲れは首や肩のこりなどに影響します。そのために、
１．モニタと書類：モニタと書類は等しい距離に置く（40～60cm)
２．モニタの明るさを調節する（明るすぎると疲れる）
３．モニタは自分の目線より下にする。
４．肘が90度以上に曲がるようにして、手首を浮かないようにする。
５．同じ姿勢を続けないようにする。（連続作業は60分以内→休止10～15分）
以上が、資料の重要項目の抜粋です。
私が思うことには、モニタの明るさを調節することがまず第一だと思いました。
また、姿勢を整えるために、間違ってもパソコンラックなどを多機能だからと、
下手に買わないようにして欲しいと思いました。（パソコンラックは肘が浮きます）
最期に、60分以上PCで作業を行ったら、腕を頭や後ろに組んで、リラックスする
といった、健康管理が必要で、書痙に関しても書きすぎには注意が必要だと思います。
